Недільний обід - безпечно для фігури!
Відео: "Їжа жива і мертва"Пельмені і тест на вовків, все про ківі і страви з яєць
Обід вихідного дня в багатьох сім`ях - подія особлива. Адже неділя - це один з тих рідкісних днів, коли сім`я в повному складі може зібратися за столом і спілкуватися скільки душі завгодно в невимушеній атмосфері.
Як правило, такі сімейні обіди не тільки несуть радість тихого сімейного щастя, але і додають нам зайвих кілограмів.
Як же бути? Добровільно позбавляти себе задоволення спілкування з найближчими людьми - це не вихід. Значить, будемо шукати інший шлях.
Відео: Білкова піца з грибами і овочами БЕЗ ТЕСТУ. покроковий рецепт
Для початку згадаємо, що зазвичай входить в меню сімейного недільного обіду.
Зрозуміло, в кожній родині свої улюблені страви. Але щось спільне в більшості сімейних обідів все ж є - найчастіше це жирні і висококалорійні страви: смажена курка, котлети, відбивні, котлети, пироги і т.п.
Відео: Недільний блог.День рожденья.Обед
Така їжа - не що інше, як удар по струнку фігуру. Як же його пом`якшити?
Найбільш доступний і простий спосіб - почати сімейний обід з легкого овочевого салата.І краще, якщо це стане доброю традицією вашої родини.
Взимку такий салат можна приготувати з капусти, редьки, моркви, цибулі, гарбуза і навіть сирого буряка. Зробити салат більш вишуканим допоможуть додані до нього зерна граната, подрібнені яблука, груші і будь-які заморожені ягоди.
В якості заправки виберіть суміш з лимонного соку (яблучного оцту), рослинного масла і гірчиці. Гурмани і любителі експериментів можуть додати в заправку мед - повірте, салат від цього тільки виграє.
Легкий салат для тих, хто піклується про свою стрункості, повинен стати основною стравою. А все інше - тільки доповненням до нього. Якщо ви з`їсте значну порцію салату, а після неї один шматок смаженої курки, то на вашій фігурі це ніяк не позначиться.
Нехай сімейні традиції сприятимуть вашій стрункості та здоров`ю ваших близьких!
