Запечена морський окунь з цибулею
Відео: Морський окунь, запечений в духовці відео рецепт
Необхідні продукти:Відео: Як Смачно Приготувати Рибу (Окунь) Baked Bass with Lemon
- 850 грамів морського окуня;
- дві ложки столові оливкової масла не рафінованого;
- ріпчаста цибуля;
- спеції для риби;
- йодована сіль;
- вода.
Приготування дієтичного запеченого морського окуня з цибулею
відокремте від риби кістки, залишивши його філейну частину. далі промийте його, наріжте смужками середнього розміру. очистіть цибуля від лушпиння і наріжте його кільцями. Підготуйте для запікання риби спеціальну глибоку форму. акуратно викладіть у нього філе. зверху риби покладіть кільця цибулі і залийте страва маслом оливковою і мінімальною кількістю води. Не забудьте приправити окуня спеціями для риби і за бажанням посолити. Розміщуємо ємність для запікання в духовку.
Відео: Морський окунь. Запечена риба
Готову страву присипте подрібненим кропом і базиліком.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
