Чому яблуко краще ліпосакції? Нові питання та відповіді
Відео: LIVE: Apple WWDC 2017 - iOS 11, macOS 11, watchOS 4, iPad 10.5 # 39; # 39 ;, нові MacBook, HomePod
Добрейшего вам часу доби, мої прекрасні читачі! Сьогодні черговий випуск популярної серії «питання-відповідь». Що ми дізнаємося? А багато. Наприклад, чи можна поправитися любителям полежати після їжі, як звичайне яблуко допоможе вам схуднути, і що спільного між холодною водою і ліпосакції. Ось таке інтригуючий початок :)
Подробиці - в статті.
Моя сестра кожен раз їсть яблуко перед їжею, і так сподівається схуднути. Але поки особливих результатів ми не бачимо. Чи зможе вона походить з яблуками?
Якщо не буде зловживати жирною і високоуглеводной їжею, то зможе. Яблуко займає частину шлунка, і після нього інший їжі чисто механічно вміщається набагато менше. Питання в тому, якою буде ця інша їжа.
Наприклад, якщо з`їсти яблуко, а потім пару жирних котлет або значний шматок торта, то схуднути буде неможливо. Швидше, можна буде повільніше набирати вагу.
А ось при нормальному здоровому харчуванні яблуко до їжі - відмінна підмога в схудненні. Їм особливо зайняті люди цілком можуть замінити порцію салату.
Відео: Як правильно їсти яблука? - Все буде добре. Випуск 683 від 07.10.15
Чи правда, що якщо лежати після їжі, то будеш одужувати?
Ні. Якщо будеш багато лежати, а не рухатися, і при цьому є більше, ніж витрачаєш, то дійсно будеш одужувати. А саме по собі лежання після їжі на поява зайвих кілограмів не впливає.
Зате може викликати печію. Справа в тому, що після їжі у шлункового соку більше шансів потрапити в стравохід саме в горизонтальному положенні. Це ще називають «закид шлункового соку». Але ж шлунковий сік - досить агресивне середовище, якої в стравоході краще не з`являтися. Тому після їжі не варто лежати хоча б в найближчу годину.
Як ви ставитеся до ліпосакції? Чи допомагає ліпосакція схуднути?
Чи не занадто добре ставлюся. Ліпосакція - це не метод схуднення. Це спосіб скоригувати надлишкові жирові відкладення, які знаходяться на якомусь місці локально.
Причому жоден хороший хірург не прибере з цього самого локального місця великий шматок жиру, інакше згодом поверхню тіла буде не рівною, хвилястою. Це виглядає вкрай непривабливо.
Більш того, механічне вилучення з організму значного обсягу жиру - це грубе втручання в його роботу. Жир (особливо жир на животі) Офіційна медицина сьогодні вважає органом, який виробляє гормони. Уявіть, що у вас видалили якийсь орган? Пройде це без негативних наслідків? Однозначно ні. Тому при ліпосакції буває і смертельний результат - як правило, всі ці випадки пов`язані саме з видаленням великої кількості жиру.
Зрозумійте, що ліпосакція ні в якому разі не допоможе вам схуднути в загальному. Прибрати трохи жирової тканини в конкретному місці - ось призначення ліпосакції. І якщо ви не зміните харчову поведінку, то прибраний жир неодмінно повернеться.
Якщо ж ваша мета - прибрати жирові відкладення на животі, то почитайте статтю по посиланню і постарайтеся застосувати рекомендації з неї. Там дуже докладний план харчування і фізичного навантаження (до речі, зовсім нескладної).
Чи правда, що холодна вода допомагає схуднути?
Дивно поширений міф. Насправді, щоб нагріти цілий літр води на 1 градус, необхідна всього 1 кілокалорія. Тобто якщо ви випийте крижану воду температури, скажімо, 5 градусів, то до температури тіла її треба нагріти на 31 градус, витративши на це всього 31 калорію.
Причому мова йде про літрів води. Таким чином, щоб витратити нікчемні 100 калорій, потрібно випити близько 3-х літрів дуже холодної води.
Чи допоможе це схуднути? Навряд чи.
Відео: Ленінград - Мавпа і Орел
Більш того, дуже холодна вода стимулює виділення шлункового соку, а це покращує апетит. Таке ось оманливе «схуднення».
Словом, не варто робити ліпосакцію і давитися крижаною водою. Краще з`їжте яблуко (куди вже простіше!), І худніть на здоров`я. Від щирого серця бажаю вам легкого і комфортного схуднення!
