Чи можна схуднути? Нові відповіді на питання
Вітаю вас, мої дорогі читачі і гості блогу! Сьогодні новий випуск відповідей на питання з серії «Чи можна схуднути?». У ньому ми розвінчаємо кілька поширених міфів про схуднення, згадаємо про головне для успішного зниження ваги і предостережём від непотрібних, а часом і небезпечних помилок. І все це в одній статті!
Вона вийшла такою насиченою завдяки вашим чудовим питань :) А ось і вони самі ...
- Чи можна схуднути на яблуках?
- Чи можна схуднути в ногах?
- Чи можна схуднути від мандаринів?
- Чи можна схуднути від соди?
- Чи можна схуднути від масажу?
Чи можна схуднути на яблуках?
Якщо ви маєте на увазі яблучний розвантажувальний день 1-2 рази в тиждень, то відповідь однозначна: «Так!». Але в інші дні ви не повинні переїдати ні в цілому за день, ні в окремі прийоми їжі. І ще: розвантажувальні дні на яблуках працюватимуть лише за умови, що ви будете робити їх регулярно, а не від випадку до випадку.
Однак швидко схуднути вони вам не допоможуть. Зате зниження ваги буде відбуватися в комфортному для організму темпі. І, як правило, при такому підході практично не виникає проблем зі шкірою - вона не «висне» і встигає скорочуватися разом з вашими формами.
Чи можна схуднути в ногах?
В окремо взятій частині тіла схуднути можна - це міф.
Ноги можуть схуднути, тільки якщо ви схуднете в загальному.
Що стосується вправ для ніг, то вони просто збільшують м`язову масу ніг. І це дуже добре, оскільки м`язи спалюють порядна кількість жиру, але по всьому тілу, а не конкретно в ногах.
До речі, м`язи ніг - найбільші, а, значить, і самі «ненажерливі» по частині калорій м`язи. Так що тренуйте їх на здоров`я!
Чи можна схуднути від мандаринів?
Ну, якщо ви за допомогою мандаринів зробіть свій раціон менш калорійним (настільки, щоб енергії витрачалося більше, ніж надходило з їжею) - то так.
Якщо ж ви збираєтеся сидіти на одних мандаринах, пропоную вам пригадати, що це все-таки цитрусові, тобто фрукти з величезних кількістю органічних кислот. А дані кислоти здатні досить швидко зіпсувати навіть сильний шлунок (а заодно і стравохід), до того ж вони руйнівно впливають на зубну емаль.
Знаю, що досить з`їдати 3-5 лимонів в день, щоб за 2 тижні здорові зуби перетворилися в поїдені карієсом. Швидше за все, з мандаринами ситуація не набагато краще.
Тому шукайте більш щадні методи схуднення.
Чи можна схуднути від соди?
Ні. Сода ніяк не впливає на вагу, скільки б вам про це не співала барвиста реклама в мережі.
Доказ приведу досить просте.
Вам напевно відомо, що соду багато вживають як засіб від печії. У мене є кілька таких знайомих - і ніхто з них не худне, хоча соду вживають щодня, а іноді і по кілька разів на день.
Згадайте, може, і ви знаєте таких людей. Ну і що, вони худі ?! То то ж.
Чи можна схуднути від масажу?
Так. Але тільки на короткий час.
Масаж видаляє зайву рідину з тканин, і тому тіло виглядає більш підтягнутим, а ваги можуть показати менше на один, а іноді і на пару кілограмів. Але ефект цей тимчасовий - коли сеанси масажу закінчаться, все швидко повернеться на свої місця.
Хоча для відмінного зовнішнього вигляду перед святом або іншою важливою подією масаж підходить як не можна до речі. Тим більше, що після курсу масажу не тільки злегка коригуються форми, але і поліпшується загальне самопочуття.
Однак основна користь масажу не в схудненні, а в лікувальному і профілактичному ефекті.
До речі, можете почитати про медовий масаж для схуднення - на цьому прикладі можна побачити суть впливу масажу на шкіру і підшкірні шари (в т.ч. і жири).
Ось і всі питання на сьогоднішній день. Сподіваюся, ви не будете надто налягати на мандарини, назавжди забудете про соду як засіб схуднення, і не станете покладати великих «похудательной» надій на масаж. Бажаю вам краси, стрункості і здоров`я!
