Схуднути за 5 хвилин - невже можливо ?!
Доброго вам часу доби, мої прекрасні читачі! Як ви думаєте, чи можна схуднути всього за 5 хвилин? Перше, що спадає на думку після прочитання цієї фрази: «не може бути», «яке-небудь дороге і / або шкідливий засіб», «багата фантазія» або зовсім «відверту маячню».
Але я вас просто так турбуватися нема буду :) Не дивлячись на те, що навіть думка схуднути за 5 хвилин здається дивом, це реально існуючий простий і безкоштовний спосіб зниження ваги. І ефект від його застосування видно відразу - так, вже через 5 хвилин!
- Схуднути всього за 5 хвилин - що за ідея?
- Суть чудо-вправи для схуднення за 5 хвилин
- Особистий досвід: як стати стрункішою і зменшити талію за 5 хвилин
- Ще кілька можливостей чарівного вправи ...
- Протипоказання до схуднення за 5 хвилин
- Додаткові плюси схуднення за лічені хвилини
Схуднути всього за 5 хвилин - що за ідея?
Ідея схуднення за 5 хвилин прийшла в голову допитливим японцям, точніше, одному з них - доктору Фукуцудзі.
Звернувши увагу на скелет людини, він прийшов до висновку, що обсяг талії безпосередньо залежить від того, як сильно розходяться підреберній і тазові кістки. Чим менше ця розбіжність, тим тонша талія.
Доктор винайшов по-справжньому сенсаційне вправу, яке звужує талію, регулюючи положення кісток!
Причому вправу це до неподобства просте і займає всього 5 хвилин в день.
Суть чудо-вправи для схуднення за 5 хвилин
Спочатку потрібно підготувати валик - їм може служити скачане і пов`язане ниткою рушник (докладніше - в ролику нижче).
Зверніть увагу - для різних людей розмір валика неоднаковий. Так як доктора Фукуцудзі поруч не буде, орієнтуйтеся на власні відчуття і здоровий глузд - від занадто великого валика розтяжка буде сильніше, але велика ймовірність появи болю в спині.
Потім лягайте на тверду поверхню, розслабляєте тіло. Валик ставите під поперек акурат під пупок. Ноги розсовуєте в сторони до ширини плечей і поєднуєте великі пальці. Руки витягаєте вгору, при цьому долоні вниз і поєднуєте мізинці (це, мабуть, найскладніше - якщо не виходить ідеально, не турбуйтеся, ефект все одно буде, а після декількох вправ розтяжка збільшиться, і долоні ляжуть як годиться).
І лежите так 5 хвилин. Якщо дуже важко, лежите стільки, скільки витримаєте.
Під час вправи за рахунок розтягування хребет приймає правильну форму, що впливає на розмір талії і навіть на зріст людини практично миттєво. Результати вражають: мінус кілька сантиметрів в талії і збільшення зростання за лічені хвилини! Людина стає стрункішою прямо на очах.
Дивіться ролик (він на японській мові, але суть все одно зрозуміла):
Особистий досвід: як стати стрункішою і зменшити талію за 5 хвилин
Так як ця вправа на розтяжку - а це один з найважливіших і корисних видів гімнастики, тим більше що вправа (якщо його взагалі можна так назвати) з розряду «простіше нікуди», то я негайно вирішила його випробувати.
Після першого виконання за 5 хвилин ніякого дискомфорту я не відчула (видно, валик був недостатньо широкий), зате ефект був помітний навіть зовні - зростання збільшився на 0,5 сантиметра, талія зменшилася на 1 сантиметр. За 5 хвилин!
Крім зовнішніх ознак, були ще й певні відчуття: постійно хотілося розпрямити плечі, хребет здавався більш гнучким.
Відео: Як схуднути за 4 хвилини [Workout | Будь у формі]
Після другого виконання вправи (на наступний день), зростання став більше аж на 1,5 см., А талія менше ще на 2 сантиметри. Приємне відчуття гнучкості і потреба постійно тримати спину прямо так само збільшилися.
Зрозуміло, це не означає, що все так і залишиться. Думаю, якщо не робити вправу регулярно, всі ці ознаки зникли б через кілька днів - так тільки я їм не дозволю :) Так як чарівне вправу я збираюся виконувати 3-4 рази на тиждень. І вам раджу ...
Відео: Як схуднути за 5 хвилин?
Ще кілька можливостей чарівного вправи ...
Цим дію дивного вправи не обмежується. Ви можете отримати і інші результати, змінюючи розташування валика.
Якщо валик знаходиться на рівні грудей - у вас підніметься груди, а якщо на рівні ребер - талія стане ще вужче, ніж при звичайному виконанні вправи.
В-общем, експериментуйте, але будьте розсудливі - є протипоказання.
Протипоказання до схуднення за 5 хвилин
Якщо у вас бувають болі в спині, то краще проконсультуватися з лікарем. Тим більше це треба зробити тим, у кого була травма хребта.
Відео: Шок! Як схуднути за п`ять хвилин?
У цьому випадку замість користі можна серйозно нашкодити собі. Тому прошу не ігнорувати дане попередження!
Якщо, незважаючи на періодичні болі в спині, ви все ж зважилися робити вправу, замість валика використовуйте просто складений рушник.
Відео: ЯК схуднути ЗА 5 ХВИЛИН? | ПИТАННЯ-ВІДПОВІДЬ 7
Додаткові плюси схуднення за лічені хвилини
Правильне положення хребта дозволяє внутрішнім органам так само «розташуватися» правильно, що впливає на їх роботу. Такий стан зазвичай буває в дитинстві і юності, далі людина під дією земного тяжіння і турбот стає більш приземистим, його органи так само зміщуються.
Дана вправа дозволяє виправити ситуацію, і це мені здається дійсно чудом, навіть більшим, ніж мінус кілька сантиметрів в талії за 5 хвилин.
Крім того, положення наших плечей і настрій тісно взаємопов`язані - недарма люди опускають плечі, коли засмучені, а тих, хто може пишатися королівською поставою, побачити в зневірі практично неможливо.
Я це відчула після першого ж виконання вправи - настрій абсолютно необгрунтовано поповзло вгору, і на цьому високому рівні тримається вже третій день (а плечі-то все пряміше!).
Загалом, суцільні плюси - швидше приступайте до виконання, вас чекає інша якість життя! Ні більше, ні менше ... А можливість стати стрункішою за 5 хвилин в день - це тільки приємний бонус до інших достоїнств :)
P.S. Яка ж все-таки винахідлива нація японці! Минулого разу ми дивувалися схудненню за 4 хвилини в день - теж від них, сьогодні - знову на ту ж тему, але зовсім з іншого боку. До речі, одне іншому не заважає :)
