Бодібілдинг - розумний підхід
Відео: Стероїди. Смерті на змаганнях. Ціна Перемоги. Інфаркти та статистика смертності
Тим, хто займається бодібілдінгом і різними видами гімнастики потрібно дотримуватися великої обережності при тренуваннях. Пов`язано це з тим, що анаеробні навантаження - це дуже серйозне випробування вашої серцево-судинної системи, до того ж вони легко можуть заподіяти зрив адаптації (якщо вже є несприятливий фон), привести до стійкого підвищення тиску, порушень процесів обміну в м`язі серця і аритмій .
Якщо у вас, наприклад, нейроциркуляторна дистонія, однак ви не уявляєте ніяк себе життя без "заліза", Обери в своєму розкладі час для занять плаванням, бігом, аквааеробікою і т.п. Такі навантаження активізують системи, призведуть до зниження артеріального тиску і навіть нормалізації серцевих процесів. Дуже важливо на всі заняття ходити разом з партнером, оскільки допомоги від тренера у нас часто не дочекаєшся, якщо навіть вас штангою придавить.
Відео: Генетика і бодібілдинг
Обов`язкова страховка, особливо при роботі з великим обтяженням, бо надмірне перевантаження може спровокувати запаморочення, втрату координації, від цього не виключені досить серйозні травми. При вегето-судинної, а також нейроциркуляторна дистонія протипоказані такі вправи, коли голова буде нижче грудей і, звичайно ж, вправи ногами вгору.
