Вага або обсяги?
Відео: Чому вага стоїть, а обсяги йдуть? Чому вага не йде, а обсяги зменшуються?
Отже, минуло кілька тижнів з того моменту, як ви вирішили змінити своє життя на краще. Ви поміняли свої харчові звички, стали більше рухатися, придбали улюблене хобі. Ви відчули забуту легкість в області живота і талії, ноги стали менше втомлюватися, сон став міцнішим, а ранковий підйом - легше.Ви згадуєте, що первинною метою було схуднення і дістаєте давно забуті ваги і сантиметр. Якщо ви до цього знали свої контрольні цифри, то обсяги талії, швидше за все, порадують, а ось обсяг стегон і вага можуть «заморозитися». А може бути ви хотіли схуднути на 1-2 розміри?
Відео: С. Ліндовер - М`язові обсяги не залежать від ваги снаряда
Не хвилюйтеся. Процес запущено, і ви рухаєтеся в правильному напрямку. Жіноча фігура влаштована так, що в першу чергу худне талія і, як це не прикро, груди. Стегна, галіфе, ікри, плечі і виступаючий живіт вимагають більш тривалого і цілеспрямованого впливу. Вага може довго триматися на одній позначці, і це не повинно вас засмучувати. Можна ввести розвантажувальний день (яблучний, кефірний або водний), додати вправи на ті групи м`язів, які здаються найбільш проблемними. І найголовніше - вірити в себе і не здаватися. Половина шляху вже пройдена!
