Скористайтеся можливістю схуднути
Відео: Пластир для схуднення BeautyStyle - струнка з легкістю!
Відео: Що вам заважає схуднути? Як схуднути до літа
Вітаю вас, мої прекрасні читачі! Що потрібно, щоб схуднути? Багато хто відповість: «Бажання і можливості». Краще, якщо і те, і інше буде величезних розмірів.
А я думаю, що насправді можливості підстерігають нас всюди. І якщо помічати всі надані нам можливості, то питання буде не в тому, що їх немає, а в тому, якими з них скористатися, а які можна і втратити.
Давайте уявимо, що звичайнісінька дівчина вирішила схуднути. Як починається її день?
Вранці, вставши з ліжка, вона відкладає зарядку на завтра, тому що вона трохи проспала і спізнюється. Це, звичайно, аргумент.
Але ось кілька можливостей порухатися з ранку і навіть підкачати м`язи, зовсім не витрачаючи на це часу:
- Почистити зуби, напівприсівши.
- Приймати душ, стоячи навшпиньки.
- У ліфті робити статичну гімнастику, стискаючи і розтискаючи м`язи живота, сідниць, рук, ніг.
- У метро продовжувати гімнастику.
«Вона на машині?»
- Ну так нехай вийде на пару зупинок раніше.
«Так вона ж спізнюється ?!»
- Нехай тоді побіжить.
Що відбувається далі в житті нашої героїні?
Досягнувши, нарешті, своєї мети, чи то пак офісу, вона насамперед заварює собі чашечку кави. Це її сніданок.
Та ось біда - якщо вона хоче знизити вагу, то сніданок настав запізно, та й склад його не змусить метаболізм прокинутися, а тіло - зарядитися енергією. Навпаки, після подібного "сніданку" годині о 11 її наздожене звірячий апетит, який буде задоволений який-небудь шоколадкою, купленої в офісному автоматі.
«А коли ж їй готувати сніданок?»
Так їй і не обов`язково це робити - можна, наприклад, разом з кавою з`їсти 3-5 штучок кураги. Це вже збільшить обмін речовин, і запобіжить «випадково» і раптово з`явився голод.
Звичайно, ще краще з`їсти будинку, припустимо, варене яйце. І не нагадуйте про цейтноті!
Яйце має звичай варитися абсолютно без участі людини, щоб вмикати і вимикати газ, потрібні секунди.
Як там наша героїня?
Підійшов обід, і вона замовляє його в офіс. І це велика помилка.
Якщо у неї є час, то краще прогулятися до якогось кафе і замовити там легкий салат і шматочок рибки. Так вона посувається і з`їсть чудовий обід, корисний і для здоров`я, і для фігури.
Якщо часу мало (буває, що офісний обід триває півгодини), тоді їй треба вжити в їжу те, що вона заздалегідь приготувала ввечері і принесла з собою, а так само 5-10 хвилин приділити інтенсивного руху - зробити невелику гімнастику або хоча б швидко походити по сходах.
«Ну ось, треба ж приготувати, щоб принести з собою!»
Ви маєте рацію, це перша трата часу. Чи не занадто велика, але вона все-таки є.
Дивно, але люди готують одяг (перуть, прасують), готують себе (вмиваються, наносять макіяж і т.п.), але не вважають за потрібне приготувати для себе коханої їжу. Їду, яка здатна поліпшити їхнє здоров`я і зовнішній вигляд. Дивно, правда?
Що ж відбувається з дівчиною далі?
Вона, не встаючи з місця, працює до самого вечора. Ах, немає, переривалася, щоб знову випити чашечку кави з завалявся в робочому ящику цукеркою. А треба було з фруктом, 2-3 сухофруктами або 2-3 горішками (зрозуміло, несмаженими).
І так далі
Відео: Легкий спосіб схуднути!
Можливості є. А ось бажання їх побачити немає. І щирого бажання діяти теж.
На жаль, є лише бажання лежати на дивані і стройнеть прямо на очах. Де він загубився, той самий чарівник у блакитному вертольоті? Чекатимемо
Відео: З чого ж слід починати схуднення?
P.S. Так, забула сказати - ми не спостерігали, скільки води випила наша героїня і пила вона її взагалі. А це неймовірно важливо! Детальніше про потреби тіла в воді можна прочитати тут: вода для схуднення і схуднення за допомогою води.
