20 Кращих зіркових дієт!

Зоряна дієта №1. ТІНА КАНДЕЛАКІ (телеведуча)

Підтримувати зовнішній вигляд в нормальному стані - це моя робота. Уявіть собі, ти цілими днями в телеекрані світишся.

Природно, якщо є не займатися, це буде дуже плачевно. Ось зараз, наприклад, я йду до косметолога. Нещодавно була в спортзалі.

А взагалі, ідеально для фігури дотримуватися трьох правил: мало є, як можна частіше займатися будь-яким-небудь спортом і іноді відвідувати косметолога. Ой, і, звичайно ж, головне правило - дружити з головою. Воно навіть головніше, ніж поменше є. Воно взагалі на першому місці.

Зоряна дієта №2. ЮЛІЯ Бордовская (телеведуча)

Зараз я, ви не повірите, навіть не зважуюсь!

Подумаєш, плюс-мінус кілограм.

Адже головне зовсім в іншому. Мій девіз: «Кидайте жувати булочки, беріть найдорожчу половину за руку - і скоріше в фітнес-клуб»!

Адже фітнес дає нам масу можливостей. В першу чергу це - можливість провести час удвох, що благотворно позначиться на відносинах в парі.

Звичайно, якщо ви самі захочете змінитися.

І до того ж, спортзал - відмінне місце для зав`язування нових знайомств. Може бути, на біговій доріжці або в басейні ви зустрінете свою долю?

Зоряна дієта №3. Кетрін ЗЕТА Джонс

Кетрін Зета Джонс дотримується дієти доктора Аткінса, найнявши при цьому спеціального радника з харчування.

Взявши під контроль споживання вуглеводів, міс Джонс вже через 3 місяці наполегливої дієти продемонструвала всьому Голлівуду свої бездоганні форми.

За словами актриси, сидіти на дієтах досить нудно і для підтримки гарного настрою краще відправитися в танцювальний клас.

Танці - це один з найбезпечніших і веселих способів схуднути.

Зоряна дієта №4. КЛАУДІА ШИФФЕР

Для підтримки своєї фігури Клаудіа Шиффер включає в свій раціон фрукти, за винятком бананів, винограду і інжиру.

Фірмовий рецепт краси від Клаудії Шиффер - це легкий салат з пророщених зерен пшениці і листя салату фризі кожен день на сніданок.

Зоряна дієта №5. Рене Зельвегер

Колись Рене Зельвегер захоплювалася піцою, пивом, арахісовим маслом і морозивом.

Зараз вона дотримується дієти доктора Аткінса, слід такою схемою харчування, де споживання вуглеводів, білків і жирів повинні бути в пропорції 40-30-30%.

Плюс ніякого алкоголю, сигарет і обов`язковий 8-годинний сон.

Зоряна дієта №6. МАДОННА

Основне правило дієти чудовою поп-діви, а за сумісництвом матері двох дітей, Мадонни говорить - обсяг порції споживаних білків повинен бути розміром з твій кулак, а вуглеводів - в два рази більше.

Масла для смаження і заправок - чуть-чуть і забудь про кофеїн!

Зоряна дієта №7. Дрю Беррімор

Колишня вегетаріанка Дрю Беррімор з задоволенням балує себе раз в тиждень яловичим стейком з кров`ю і не приховує, що п`є низькокалорійні напої, такі як «Соса-Cola light», а на десерт воліє фруктове желе.

При своєму щільному статурі Беррімор віддає перевагу активним видам спорту, таким як аква-аеробіка і біг.

А під час зйомок у фільмі «Ангели Чарлі» актриса серйозно захопилася карате і міні-гольфом.

Зоряна дієта №8. ПИНК

Американська поп-співачка Пінк, володарка унікального преса - «кубиками».

Для того щоб в першу чергу прибрати жир з живота, Пінк обмежує споживання солі і насичених жирів, п`є молочні знежирені коктейлі і нещадно качає прес.

Її улюблена вправа - підняття ніг у висячому положенні.

Зоряна дієта №9. Келлі Кларксон

Не так давно Келлі Кларксон захопилася різними тибетськими навчаннями, і тепер щоранку перед їжею вона з`їдає невелику піалу замоченного в воді рису.

А для поліпшення травлення обов`язково читає перед їжею мантри.

Зоряна дієта №10. Елізабет Херлі

Для підтримки ідеальної фігури актриса, модель і колишня дружина Х`ю Гранта Ліз Херлі вважає за краще їсти один раз в день.

Так звана дієта печерної людини повертає нас в Кам`яний вік, коли триразового харчування не було і в помині.

Тим не менш, радить актриса, потрібно себе трохи балувати і перекушувати чим-небудь не дуже калорійним начебто сендвіча з огірком.

Зоряна дієта №11. Сара Мішель Геллар

Сара Мішель Геллар - фанатка швидкого схуднення.

Коли їй необхідно скинути пару кілограмів, вона сідає на капустяну дієту.

Відео: «Схуднути за всяку ціну» Документальний фільм про зіркові дієти

Протягом дієти актриса в необмежених кількостях споживає капустяний суп, фрукти і варену курячу грудку.

Зоряна дієта №12. СОФІ ЛОРЕН

Відео: Starbook - Зоряна дієта

При зрості 173 сантиметри Софі Лорен важить близько 60 кілограмів і являє собою доказ того, що можна зменшити вагу, навіть не відмовляючись від улюблених макаронів.

Актриса віддає перевагу макаронів з твердих сортів пшениці і радить не зловживати сирними і сметанним соусом, а вибрати соуси з низьким вмістом жиру, наприклад томатний з базиліком і пряними травами.

Зоряна дієта №13. ДЕМІ МУР

Демі Мур давно відома як прихильник сироїдіння.

У свій раціон пані Мур включає не тільки свіжі фрукти і овочі, дієта поширюється на сире м`ясо - яловичину і оленину.

Зоряна дієта №14. ДЖЕНІФЕР ЕНІСТОН

Дженніфер Еністон заявляє, що чим більше їси жиру, тим стрункішою будеш.

Під час дієти, якої дотримується колишня подружка Бреда Піта, можна вживати кокосове масло, масло з печінки тріски, а також традиційні жири, такі як вершкове масло, яєчні жовтки, жирне м`ясо і навіть свиняче сало.

Зоряна дієта №15. ДАРЬЯ МОРОЗ (актриса)

Як зберегти гарну фігуру? Спосіб відомий. Просто не є. Але, звичайно, в розумних межах. Це, я вважаю, беззастережно найкраща дієта. Саме так її я і дотримуюся.

Тобто, я їм, звичайно, але при цьому, не дозволяю собі вживати у великих кількостях борошняне і солодке. Заборонених продуктів я не боюся. Не виключаю їх зі свого раціону, але дотримуюся деякі правила. Якщо я їм, наприклад, картоплю, то без усього взагалі. Якщо мені захотілося макаронів, я їм макарони. Без проблем.

Але також ні з чим їх не змішую. П`ю багато води і мало - алкоголю. По крайней мере, намагаюся. Ще вважається, що, якщо хочеш мати гарну фігуру, не можна їсти після шостої. Це, напевно, правильно, але для мого життя - неможливо.

Відео: Завдяки якому секрету худне Ірина Білик? Битва «зіркових» дієт. - Абзац! - 09.03.2016

Іноді, на жаль, тільки після шести і виходить перекусити. Ще один відмінний спосіб підтримки гарної форми - це спорт. Це і так все знають.

Правда, він забирає дуже багато сил. Я в цьому сенсі вважаю за краще катання на конях. Загалом, істини банальні, але вірні.

Зоряна дієта №16. ІРИНА ЗИМА (модельєр)

Я їм один раз в день і мені цього цілком достатньо.

Гарний смачний бізнес-ланч в якомусь гарному ресторанчику. І все.

Ще я дуже люблю їздити по Москві на велосипеді. Велосипед - це мій спосіб життя.

Обожнюю різні масажі - для живота, для попи.

Зоряна дієта №17. ДІНА КОРЗУН, актриса

Щоб тримати себе в більш-менш стерпним формі, я не п`ю абсолютно нічого алкогольного, не курю. Раніше, правда, я любила іноді випити вина або шампанського, але зараз ця потреба у мене пропала.

Я повністю вегетаріанка. Не їм м`ясо з дитинства. А рибу і яйця я перестала вживати після поїздки в Непал півтора роки тому. Потім, щоб бути у формі, я вважаю, треба багато рухатися. Добре б займатися спортом, особливо, як мені здається, плаванням.

Воно відмінно допомагає худнути. Ні в якому разі не можна їсти вечорами після семи. Хочеться є - пий воду. Багато води. На жаль, схуднути не завжди просто, доводиться давати собі різні установки.

Зоряна дієта №18. Кеіт ВІНСЛЕТ

Скинути близько 20 кілограмів допоміг Кейт Уінслет спеціальний аналіз шкіри обличчя, який дозволяє визначити, яких мінеральних речовин, вітамінів не вистачає організму.

Після дослідження актриса скоригувала свій раціон, зараз в ньому переважають злаки, картопля, біле м`ясо, а також цитрусові фрукти.

Зоряна дієта №19. УМА ТУРМАН

Для зйомок в останньому хіті Квентіна Тарантіно «Убити Білла» Умі Турман довелося скинути більше 10 кілограмів ваги.