Хочеш стати стрункою? Працюй над собою!

Що б не говорили чоловіки, які насправді в цьому нічого не тямлять, а дієта є дуже серйозна справа. Як ніяк, а фактично це боротьба з одним з основних інстинктів нашого організму. Свідоме примушування себе до голоду тим болісніше, що навколо повно їжі, а значить, дієта загрожує перетворитися на суцільний плацдарм війни зі спокусами. Для того, що б процес боротьби із зайвими кілограмами НЕ навіював суїцидальні думки, а особа, яка сидить на дієті, було позбавлено від виразу, доречного на обличчях в`язнів концтаборів, слід дієту опереть на потужний психологічний настрой.

Потрібно, що б бажання сісти на дієту, було народжене в душі тієї, яка і буде піддана випробуванням голодом. Тому що, якщо сісти на дієту по велінню улюбленого, прохання подруги або на виконання випадково упущеного обіцянки, нічого путнього з цього не вийде. Перестати багато їсти треба захотіти, а значить, потрібно чітко розуміти які вигоди це обіцяє. Тобто, в кінці болісної дієти повинен бути видно закономірний підсумок у вигляді можливості продемонструвати своє струнке тіло, гуляючи вздовж морського берега або інший стимул тире приз.

Відео: Як стати стрункою і красивою

Важливо в справі, яке вимагає застосування сили волі, знати, що мукам буде покладено край. Бажано навіть знати дату цього кінця. Тобто, сідаючи на дієту, добре б знати, на який період вона розрахована. адже банальне "не їм після шести" набагато гірше психологічно переноситься, ніж жорстка дієта, яка має обмеження по терміну.

Ще добре було б дозволити собі право на один або кілька відступів від обмежень в їжі, які ви на себе накладаєте. Скажімо, не можна з дієтичного меню солодкого взагалі, але в кишені у жертви дієти повинно бути хоча б одне "іноді трохи можна". Тоді похід на ювілей чи не обернеться для сидить на дієті болісною боротьбою з бажанням з`їсти шматочок торта.

Відео: РОБОТА НАД СОБОЮ | Тіло, харчування, освіту

Обов`язково потрібно ставити реальні цілі, адже нерозумно, маючи генетично сформовану широку кістку, намагатися схуднути до скелетного вигляду сучасних манекенниць.

Ну і головне: не потрібно зациклюватися на болісних відчуттях при обмеженні свого раціону. Дієта - це не хвороба і не варто ходити сумним привидом, бажаючим отримати від людей крапельку співчуття. Займіться спортом, віддайте себе якомусь хобі, купите нові парфуми, навчитеся готувати некалорійні шедеври кулінарії, в загальному, відверніться від дієти. І результат прийде абсолютно безболісно і непомітно.

Відео: Хочеш стати стрункою?

Поділитися в соц мережах: