Фрукти на шляху до стрункості

Які великі надії покладають на літо жінки! Відпочити, схуднути, зміцнити здоров`я ... Не біда, якщо нічого не встигли, адже серпень - найкращий місяць для боротьби із зайвою вагою. Вашим зброєю стане використання фруктів, ягід, овочів, соків. Останній літній місяць багатий дуже цінними фуктамі і овочами.

Наприклад, в яблуках містяться мінеральні речовини і всі потрібні організму вітаміни, а також пектини, цукор, фолієва кислота. «З`їдаючи щодня по яблуку, ти економиш гроші на лікаря» - так про це говорять в Англії. Дієта з яблук - Найпопулярнійшої в серпні. Для зниження ваги, «яблучний день» краще проводити один раз в тиждень і раз на місяць - для профілактики. Ця дієта також ефективна при профілактиці атеросклерозу і хороша гіпертонікам. І все-таки є і протипоказання, - вони для тих, у кого є проблеми шлунка.

Відео: ПІЛАТЕС: Високий рівень рівень. Ваш шлях до Здоров`ю, Стрункості і Відмінному самопочуттю!

Весь день - тільки яблука, при цьому «стільки є, скільки їх влізе». Обов`язково при цьому випивати багато рідини. Оптимально - заспокійливі чаї на травах. У день необхідно їсти 1,5 кг яблук і зовсім не пити, бо цілком достатньо рідини, що надходить з яблуками. При цьому зауважте секрет: 5-6 разів на день на 1 яблуко - половину склянки кефіру.

Поділитися в соц мережах: