Капуста проти жиру або капустяна дієта в дії
Капустяна дієта не утруднить вас великою кількістю складних рецептів, не поставить в безвихідь пошуком рідкісних інгредієнтів і позбавить від необхідності нескінченно підраховувати, скільки і коли ви з`їли. І при цьому ви неодмінно будете худнути. На перший погляд капустяна дієта проста і ефективна.
Відео: ЯК схуднути Дієта на морській капусті!
Невже вона така гарна?
Ви, напевно, вирішили, що я змінила амплуа, і салют на честь дієти на капустяному супі?
Ні в якому разі! Той, хто вміє читати і думати нехай не полінується дізнатися не тільки гідності капустяної дієти, але і її недоліки. Благо, і те, і інше ви знайдете в цій статті. Капустяна дієта зовсім не так проста, як здається.
Детальний меню
Меню капустяної дієти нехитре і на перший погляд досить ситне. Протягом тижня вам пропонується є суп з капусти, доповнюючи його кожен день певними продуктами.
У 1-ий день це фрукти (за винятком бананів), в 2-ій день - овочі (крім картоплі), в 3-ий - фрукти і овочі (знову ж без бананів і картоплі), в 4-ий - знежирене молоко і банани, в 5-ий - 0,4 кг. нежирного м`яса або риби, в 6-ий - овочі (забудьте про картопля!) і нежирне м`ясо, в 7-ий - овочі і фрукти (сік з фруктів).
Як діє дієта на капусті?
Варто зауважити, що суп для капустяної дієти готується з низькокалорійних овочів (капуста, цибуля, морква, томати, в деяких варіантах - брюссельська капуста, брокколі, кабачок), спецій за смаком і води. Цим супом можна обдурити шлунок і навіть випробувати відчуття ситості, але лише кілька разів.
Потім ваш організм почне наполегливо вимагати їжі - йому потрібна енергія для життя, вітаміни і мікроелементи для нормального функціонування. Всього цього катастрофічно не вистачає в капустяної дієті. Вимога їжі буде виявлятися не тільки в нав`язливому відчутті голоду, але і в підвищеній дратівливості, запаморочення і зниження уваги.
Який реальний результат?
Будь-яка жінка здатна перетерпіти голод, але не варто забувати і про постійне супутнику голоду - уповільнення метаболізму. Це головна причина швидкого набору ваги після строгих дієт, якими є дієти з калорійністю нижче 1000-1200 калорій. Перша реакція організму на голод - зменшення витрат енергії всіма можливими способами.
До речі, скільки б у людини не було жирових запасів, його організм буде витрачати їх в останню чергу. Спочатку він візьметься за м`язи як за головного розтратника енергії, адже м`язи спалюють більше калорій. А в капустяної дієті при такому мізерному вмісті білка - будівельного матеріалу для м`язів - процес втрати м`язової тканини буде йти ще швидше.
І, як підсумок - ви скинете 4-7 кілограмів за тиждень і наберете їх приблизно за такий же термін. Добре, якщо повернеться тільки скинутий вами вага - в більшості випадків він приходить з «друзями» у вигляді нових кілограмів.
Відео: Екстремальна дієта, скинув 20 кг, як швидко схуднути / extreme diet
Так заради чого так страждати? Тиждень покрутитися перед дзеркалом, а там - трава не рости?
Ще один недолік капустяної дієти - на деякий час вам не уникнути стійкого відрази як до овочевих супів, так і, можливо, до їх окремих інгредієнтів. Навіщо вам негатив по відношенню до таких корисних продуктів?
словом, капустяна дієта багата принадами в прямому і переносному сенсі. І нехай вас не приваблює її простота і швидкий результат - тепер ви в курсі, чим вони обернуться. Дієти - не шлях до стрункої фігури, а, скоріше, біг по колу. І я щиро бажаю вам з нього зійти!
----
Відомо, що багато сучасних засобів для наведення чистоти і порядку не додають нам здоров`я, а адже ми використовуємо їх щодня. Але, виявляється, існує екологічна побутова хімія, яка не викликає алергії і не містить в своєму складі шкідливих речовин. Така побутова хімія ідеальна для вагітних жінок, дітей, для страждають шкірними і алергічними захворюваннями, хворобами дихальних шляхів і всіх, хто стежить за своїм здоров`ям.
