Чи можна схуднути - 3. Відповіді на ваші питання
Відео: ВІДПОВІДІ НА ВАШІ ПИТАННЯ
Доброго вам часу доби, мої прекрасні читачі! Сьогодні я знову звертаюся до вічної теми «чи можна схуднути», І підготувала для вас кілька відповідей на цікаві питання. Деякі з них несподівані, деякі - банальні, але все до одного актуальні для багатьох тих, що худнуть.
Ну що ж, приступимо ...
- Чи можна схуднути, приймаючи проносне?
- Чи можна на соках схуднути?
- Чи можна схуднути від вибромассажера?
- Чи можна схуднути, якщо їж стегенця?
- Чи можна схуднути на бананах?
Чи можна схуднути, приймаючи проносне?
Втратити вага можна, але на жирові запаси це ніяк не вплине. Вас покине виключно вміст кишечника. А в ньому, крім їжі, знаходиться маса цінних бактерій, які допомагають не тільки перетравлювати їжу, але захищають нас від багатьох захворювань.
Чи чули фразу «імунітет знаходиться в кишечнику»? Ось від цього імунітету ви і збираєтеся позбутися. Причому відновлюється він досить довго, особливо, якщо прийом проносних був неодноразовим.
До речі, зовні така втрата ваги зовсім непомітна - на обсягах вміст кишечника не відбивається.
Чи можна на соках схуднути?
Не можна. У соках - неважливо куплені вони в магазині або виготовлені самостійно - дика доза цукрів.
В середньому на 100 грамів соку припадає 11 грамів цукру (а це 5,5 чайних ложок). Але мінімальний обсяг соку, який ми зазвичай випиваємо - стакан, в якому приблизно 200 грамів напою. А в цій кількості вже 22 грама цукру (11 чайних ложок). І це в одній склянці!
Коли ж людина застосовує сокову дієту, він випиває в день 1,5-2 літра соку, перебуваючи в повній впевненості, що приносить себе тільки користь. Однак разом з соком він вживає в середньому 165-220 грамів чистого цукру, що дозволяє йому накопичувати жир, а не втрачати його.
До речі, я постійно вживаю поняття «в середньому», тому що в соку може бути від 10 до 12 грамів цукру на 100 грамів напою. Але частіше це все-таки 12 грамів. Так що не пийте соки літрами!
Худне замість соків краще вживати фрукти, в яких збережена цінна клітковина. Але якщо вже ви не можете жити без соків, то просто обмежте їх кількість і намагайтеся розбавляти сік водою.
Чи можна схуднути від вибромассажера?
Напевно, ви живете в місті з хорошими дорогами, раз задаєте таке питання. А я, навпаки, живу в місті з дуже поганими дорогами, які сповнені ям і вибоїн, але кількість людей із зайвою вагою у нас нітрохи не менше, ніж в інших місцях. До чого це я?
Так просто коли ми їдемо по поганій дорозі, ми теж отримуємо своєрідний вібромасаж - надлишкові жирові відкладення, якщо вони є, теж трусяться, але, на жаль, нікуди від цього не зникають.
Що стосується вибромассажера, то він може перерозподілити рідина в тканинах тіла, видалити деяку кількість її надлишків, поліпшити лимфоток - все це допомагає підтягнути фігуру, але даний ефект швидко анулюється. Варто тільки заповнити кількість рідини в організмі (зазвичай на це йде не більше двох діб), і тіло знову знаходить колишні обсяги.
Так що схуднути, тобто позбутися від жирових відкладень, за допомогою вибромассажера неможливо.
Відео: Live�� Відповіді на Ваші питання в прямому ефірі
Чи можна схуднути, якщо їж стегенця?
Взагалі схуднути цілком можливо, не відмовляючись навідріз від будь-яких продуктів. Справа в кількості цих самих продуктів і в часі їх вживання.
Стегенця теж є можна. Однак краще робити це не частіше, ніж раз на тиждень - все-таки стегенця досить жирний продукт. І намагайтеся вживати їх до настання вечора (знову ж через їх високої жирності).
І, головне, не забувайте знімати з стегенець шкіру, оскільки разом з нею стегенце - справжня калорійна бомба.
Чи можна схуднути на бананах?
Трохи можна, але небажано. Зараз поясню чому.
Банани мають високий глікемічний індекс, а значить, викликають різкий підйом рівня глюкози в крові. Це тягне за собою швидке поява апетиту і відкладення надлишку глюкози в жир.
Крім того, в бананах немає білка - а це дуже цінний компонент харчування при схудненні.
Чому ж я кажу, що трохи скинути вагу все-таки можна?
Це ймовірно, якщо ви будете їсти дуже мало бананів, ніж перетворите свій раціон в строгу дієту. Тоді ваги покажуть меншу цифру, але майте на увазі, що пішли кілограми - це в основному вода і м`язи, а зовсім не жир. Є ще одна неприємна наслідок строгих дієт - після них сповільнюється обмін речовин, і коли людина починає харчуватися, як і раніше, втрачені кілограми повертаються в прискореному темпі.
Відео: FAQ - відповіді на ваші питання - 3
Питання на сьогодні вичерпані. Я щиро сподіваюся, що мої відповіді були вам корисні. Ставайте стрункими без помилок, і будьте здорові і щасливі!
