7 Предметів, які заважають вам схуднути
Доброго вам часу доби, мої дорогі читачі. Як ваш настрій? Самопочуття? Нічого незвичайного не відчуваєте? Але ж ви оточені! Навколо вас предмети, які заважають вам схуднути.
Настав той самий день, коли ви можете не тільки знайти винуватців вашого зайвої ваги, але і урочисто позбутися від них. Розчистити шлях до стрункості, щоб покрокувати по ньому впевненою ходою.
До речі, чому 7 предметів? Гарне питання. Насправді їх далеко не 7, а скоріше 107, або навіть більше. Я всього лише описала 7 груп, а предметів в них - ставок-гати. Я ж кажу: жарти в сторону, ви в оточенні.
Отже, читаємо, міняємо, позбавляємося - стройнеем, Веселеїла, хорошеем :)
- Одяг для важкоатлетів
- Посуд для товстушок
- Побутові прилади проти стрункості
- Меблі для зручності і ліні
- Зображення для слиновиділення
- Електроніка для переїдання
- Робочий стіл, повний провокаторів
Відео: ДІЄТИ
Одяг для важкоатлетів
Чи немає у вас в гардеробі затишних балахонів? А що приховують об`ємну талію тунік? Може, ви любите добре тягнеться трикотаж за його безумовне зручність?
Тоді ви позбавляєте себе дієвого засобу проти зайвої ваги - правильно підібраного одягу. Одяг для схуднення:
- У міру облягає
Напівприлеглий силует - саме те, і форми підкреслює, і не надто обтягує, щоб не соромитися і не обростати комплексами. В такому відразу видно непотрібна надбавка, а це - стимул негайно зайнятися собою.
- Чи не тягнеться разом з ростом ваших обсягів
Відео: Як схуднути? 3 причини які заважають вам схуднути
Бач, як зручно: додали декілька кілограмів, а нових речей ніби як і не треба - вгадайте, на що це вас мотивує ?!
- Чи не купується на «виріст»
Ви думаєте, я перебільшую? Ні в якому разі! Деякі дами примудряються купувати одяг на розмір більше (мовляв, все одно росту вшир) і одночасно мріяти схуднути. Природно, збувається той прогноз, в який вкладені зусилля.
До речі, думаю, що невірний вибір одягу - одна з причин, по якій примадонна так і не змогла знайти витончені форми. При явному наявності цілеспрямованості, засобів і кращих дієтологів. Ну любить вона балахони! А оскільки ноги у неї досить стрункі, царицю естради не покидає ілюзія, що фігура більш-менш в порядку. По крайней мере, пильної уваги не вимагає. Але чи так це насправді? Ото ж бо й воно.
Посуд для товстушок
Ох вже ці великі тарілки, ці глибокі миски, ці спеціалізовані цукерниці і креманки. Всі їх треба наповнити, а потім неодмінно спустошити. Щоб була чистота на кухні. Порядок. Благодать.
І неважливо, що в організмі повний бардак через те, що в нього запхали всю наявну їжу. Що страждають печінка, підшлункова і вся травна система. Неважливо, що зайві кілограми прут, а разом з ними малорухливість, хвороби, задишка. Зате все з`їдено і тарілки чисті!
Ну раз їх чистота має настільки глобальне значення, може, розумно замінити тарілки на маленькі? Може, соромитися того, що ви їсте з блюдця, все-таки не так страшно, як комплексувати через те, що ви не пролазить у двері?
Якщо ви їсте з великих тарілок і столовими ложками, то казки про те, що їсте дуже мало, розповідайте дітям на ніч. Може, повірять. Я особисто НЕ ВІРЮ.
І наполегливо закликаю вас є з блюдцями і чайними ложками - дуже ефективний і безкоштовний спосіб схуднення. До слова, всі напої, відмінні від води, теж краще пити з мініатюрних кухлів або вузьких склянок.
Дівчатка! Красуні! Ще раз: витончений посуд = витончена фігура. Це аксіома.
А якщо кому цікаво, що таке справжня тарілка для схуднення і як з неї, рідної, правильно звертатися - ласкаво просимо за посиланням.
Побутові прилади проти стрункості
Читаю рекламу перед Новим роком: «Подаруй здоров`я!», На зображенні - соковижималка. Цікавий поворот!
Справа в тому, що вичавлювати сік - це позбавлятися від клітковини. Клітковина у фруктах / овочах для того, щоб цукор з них засвоювався повільно, не завдаючи організму шкоди. Роблячи сік, ви перетворюєте корисну їжу в насичений цукром напій. А це не здоров`я - це зайва вага, перспектива діабету і захворювань серця. Плюс передчасне старіння (докладніше - в статті «60 днів без солодкого»).
До речі, вітамінів з соку ви отримаєте рівно стільки, скільки з фруктів, витрачених на приготування соку. Хоча ні, дещо менше - частина зруйнується від контакту з повітрям і світлом.
Ще один чудовий прилад - фритюрниця. Принцип: берете картоплю, ставите в каструлю з диким кількістю масла, дістаєте апетитну картопельку у фритюрі.
Чи можна її худнуть? Можна, можливо. Одну столову ложку, і ні грама більше. Але я б вважала за краще шматок торта - калорійність-то однакова. Картопля вбирає масло похлеще губки.
Ну і смак такий, що з`їсти одну ложку і правда важко. Так що соковижималку і фритюрницю краще подарувати ворогові, причому тільки заклятому, якого не шкода.
Щодо хлібопічки. Якщо у вашій родині ніяк не можуть жити без хліба і ви настільки розумні, що будете готувати хліб з цільнозерновий борошна, то хлібопічка тільки вітається!
Якщо даний прилад придбаний, «щоб готувати хліб смачніший, ніж в магазині», то відразу купуйте собі одяг на пару розмірів більше. Оскільки розпливеться неминуче. Так що вибір за вами.
Меблі для зручності і ліні
Ні, я не закликаю вас викинути м`який диван або затишне крісло. Але, їй-богу, не варто годинами дивитися телевізор, провалюючись в їх ласкаві обійми. Не дивно, що в цьому випадку у вас не знайдеться й півгодини для домашнього фітнесу.
Та який там фітнес! З десяток років такого вечірнього лежання, і струнка фігура - вже не проблема. Тому що з`являться питання серйозніше. М`язи настільки атрофуються, що дійти до найближчого магазину або піднятися на другий поверх без допомоги ліфта буде вже чималим трудом. Так що бійтеся дивана, м`якістю вабить!
Навпаки, виберіть для перегляду жорстку поверхню: стілець (на ньому довго не посидиш) або підлогу (на ньому взагалі відразу можна почати робити вправи або прийняти якусь нескладну позу з йоги).
А як хороший для телевечеров фітбол! Сидиш, злегка підстрибуючи, і одночасно витрачаєш калорії і зміцнюєш м`язи. Легко, просто, корисно і навіть весело.
Зображення для слиновиділення
На кухні (і не тільки на ній) часто можна побачити зображення їжі - на календарях, картинах і навіть шпалерах. Вони стимулюють слиновиділення, і наступні за ним додаткові перекушування.
Відео: Продукти, які заважають схуднути. Свіжовичавлений сік
До речі, на це провокують і картинки здорової їжі - наприклад, вид стиглого яблука. Так, воно викликає бажання покуштувати саме цей корисний і смачний плід. Але чи завжди у вас є яблуко? І не лінь чи вам його мити? З цих двох причин люди часто вважають за краще яблуку зручне печиво (не потребує миття і в будь-який час під рукою).
Тому зображення їжі в будинку - зайве. Це як реклама їжі, яка, на жаль, в рекламі не потребує.
Електроніка для переїдання
Переїсти біля телевізора і комп`ютера простіше простого. Адже ви зайняті не їжею, а новинами в соціальних мережах або захоплюючим шоу. У кращому випадку ви з`їсте в 2 рази більше, а, значить, отримаєте в 2 рази більше шансів поправитися і зіпсувати травлення.
Хтось каже: «А я не можу біля телевізора не їсти». І що тоді робити? Здогадалися? Викиньте телевізор. Або подаруйте комусь.
Я ось кілька років без телевізора - і нічого, живу і радію. До речі, коли я змушена (в гостях, наприклад) дивитися новини, то мій настрій псується за лічені хвилини. А якби я при цьому ще й їла? Думаю, вже через місяць-другий мені було б страшно вставати на ваги.
Якщо вам дійсно важко не поглинати їжу під телевізійні баталії, просто позбудьтеся від телевізора. Ні телевізора - немає проблеми. Мабуть, це перше, що ви повинні зробити для свого здоров`я. Відразу будете куди спокійніше, енергійніше і стрункішою.
Робочий стіл, повний провокаторів
Дивишся у деяких на робочий стіл, і диву даєшся. Зліва цукерка, праворуч - вазочка з печивом, поруч гуртка кави. А в верхньому ящику ховається шоколадка і цукорниця, щоб кава підсолодити - мозку, виявляється, харчування потрібно!
Тільки чомусь це харчування осідає на талії, стегнах і інших місцях, обходячи стороною багатостраждальний мозок.
Хлопці, давайте дружити з мізками. Цукерки, печиво, шоколад, цукор - це нові кілограми, а не геніальні думки. Ваш мозок тільки страждає від стрибків цукру в крові, від них же псується ваша фігура. Ви цього не помічаєте, чи що?
Все, що необхідно на робочому столі - це чиста вода. Краще в необмеженій кількості і завжди під рукою. Іноді можна ще трав`яний чай. Ось це насправді і мозку добре, тому що він не мучиться від зневоднення (це приблизно на чверть знижує розумові здібності), і тілу в радість (воно очищається вчасно, процеси - і обмінні теж - в ньому протікають з нормальною швидкістю, і помилковий апетит турбує не так часто).
словом, вода для схуднення і роботи мозку - цілющий еліксир, в той час як цукерки-шоколадки-печеньки - зло, прикрите приємним і привабливим смаком.
Ну як ви там, розриваєте замкнуте коло, який так довго не давав вам схуднути? Або тільки збираєтеся? Думаю, у вас вже сверблять руки змінити свій світ, а разом з ним - себе.
Від щирого серця бажаю вам успіхів! До нових статей, мої дорогі! А якщо вам сподобалася ця стаття, не забудьте поділитися нею з подругами, адже разом ми - сила, яка прорве будь-яке оточення :)
